最近、食事中にむせたり、食後に痰がからんだりすることはありませんか？それは「のどの老化」のサインかもしれません。 今月号の「あんのだより」では、自宅で簡単にできる「のどトレ」を紹介しています！おでこと手を押し合う「嚥下おでこ体操」や、ペットボトルを使ったトレーニングなど、テレ...