町内会の皆様、こんにちは！ 5月20日（水）に、愛昇殿安城にて「町内健康体操教室」を開催します。
今回は特別企画として、包括支援センターの保健師さんによる健康講話も実施！プロのアドバイスを直接聞けるほか、終了後には個別の健康相談も可能です。
体操はイスに座って行うので、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。予約不要・参加無料です。老眼鏡をお忘れなく！皆様のお越しをお待ちしております。
日時： 5月20日（水） 午前10時〜11時
会場： 愛昇殿安城
対象： 町内会加入世帯の概ね65歳以上の方
持ち物： 体操ができる服装、飲み物、老眼鏡
費用： 無料（予約不要）
最近、食事中にむせたり、食後に痰がからんだりすることはありませんか？それは「のどの老化」のサインかもしれません。
今月号の「あんのだより」では、自宅で簡単にできる「のどトレ」を紹介しています！おでこと手を押し合う「嚥下おでこ体操」や、ペットボトルを使ったトレーニングなど、テレビを見ながらでも実践できるものばかりです。
また、3月21日（土）には西部福祉センターで「N-café（認知症カフェ）」も開催されます。お悩み相談やレクリエーションなど、どなたでも気軽に参加いただけます。
のどをしっかり鍛えて、いつまでも美味しい食事を楽しみましょう！
令和8年度、安城市西部福祉センターで新しい講座とサロンが始まります！ヨガやズンバなどの「募集講座」は、4月から順次申し込み受付が始まります。また、事前予約不要で気軽に参加できる「サロン」も、脳トレや囲碁、歌声サロンなど魅力的な7つの企画が揃っています。60歳以上の皆さま、ぜひこの機会に仲間づくりや健康維持のために参加してみませんか？詳細はセンターに配置のチラシをご確認ください。
